アクティブライフスタイルを実現しよう!
トレーナー紹介
森川拓海(26歳)は、プロのフィットネストレーナーとしての資格と長年の経験があります。アシスタントトレーナーである東啓介(25歳)と一緒に、お客様のニーズに合わせたユニークなワークアウトプログラムを開発しています。
As Low As
$39/mo
初心者向けプログラム
初心者向けワークアウトでは、ゆっくりと着実にエクササイズのコツを掴んでいただけるようレップ数とセット数を抑えた最適なプログラムをご提供いたします。
中級者向けプログラム
初心者向けプログラムに沿ったワークアウトを2か月続けた後、進歩測定を実施します。結果次第で中級者向けのワークアウトプログラムへと移行していただきます。
食事プラン
ニーズに応じて、食事プランをご提供します。定期的な運動に加え、栄養バランスの取れた食事を摂取することが重要です。減量したい方は、一日の食事で摂取する分以上のカロリーを消費し、体重を増やしたい方は、摂取するカロリーが消費するカロリーを上回っている必要があります。
“
お客様の声
「一律のものではなく、私の体力に合ったワークアウトプログラムを作成してくれたのが良かったです。丁寧に指導してもらいました。」
「ワークアウトを始めてから6ヶ月が経ちました。体系の変化を楽しんでいます!森川さんのおかげで、筋肉が4kgも増えました。」
栄養に関するアドバイス
シンプルな栄養アドバイス:ダイエット成功の秘訣は、 無理をし過ぎないことです。糖質を制限し、加工食品を避け、野菜を多く食べるようにしましょう。そして、たまには自分を甘やかすこともお忘れなく!
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世界には、野球ファンが5億人以上いることをご存知でしたか?これは日本の人口の約4倍の数にあたります。メジャーリーグの最長試合記録は8時間6分という驚異的な数字です。満塁ホームランといえば、アレックス・ロドリゲスが絶対的な王者です。彼は現役時代に25本もの満塁ホームランを放ちましたが、これは彼を除いて他の誰も成し得ていないことです。